Selasa, 26 Oktober 2010

Ziya,Rana cahaya matahari Bunda

Alhamdulillah “ masih” menyempatkan waktu untuk mengisi blog ini disela-sela rutinitas mengasuh 2 matahariku. Sejak memutuskan tanpa ART,otomatis kerjaan makin bertambah..ya urusan rumah tangga,masak memasak dan terutamanya adalah mengasuh 2 anak yang makin hari makin menggemaskan.
Memang benar setiap pekerjaan dimana kita ikhlas menjalaninya, pikiran positif dan menikmatinya Insya Allah akan berbuah manis. Setiap detiknya walaupun melelahkan tapi menyaksikan kedua matahri bunda berkembang sedemikian rupa membuat hari berseri-seri setiap hari.
Urusan keperfeksionisan mundur dulu untuk sementara. Jangan berharap rumah bisa rapih jali kalau ada anak-anak. Aku juga berusaha bersabar menyaksikan rumah seperti kapal habis terhantam ombak besar . Biarkan saja si kakak asyik bereksplorasi menjelajahi setiap sudut rumah dan si adik yang juga mulai asyik merangkak kesana-kemari. Toh waktu kanak-kanak akan terasa cepat berlalu. maka tak akan tergantikan momen-momen berantakan dan kekacauan ini.
Bunda mau cerita sedikit tentang milestone dua matahari bunda di usianya yang ke 6 bulan dan 22 bulan (Alhamdulillah bentar lagi si kakak jadi professor ASI)

Rana dan kebawelannya
Ibu atau Bapak mana sih yang gak bangga atau senang melihat anaknya bawel dan cerewet. Banyak omong dan serb aingin tahu.Amazing yah melihat mereka begitu cepat belajar!! . Kemampuan bicara Rana Alhamdulillah baik, udah banyak kosa kata, udah bisa merangkai kalimat 3-4 suku kata, udah mampu berkomunikasi 2 arah dengan baik, berhitung 1-10 (entah dia mengerti atau engga). Rana juga mudah sekali diajarkan lagu baru, lumayan banyak lagu-lagu yg dia kuasai..dari mulai balonku sampe sholawat badar,lagu Sunda pun bisa hehehe…menghadapi keceriwisan a32nak ini kitanya harus sabar dan menambah pengetahuan.ini masih 2 tahun kurang, belum 3 tahun dimana pertanyaan-pertanyaan anak akan semakin banyak dan bervariasi. tentunya orang tua harus belajar cara komunikasi yang baik yah dengan anak (pengen banget ikutan pelatihan komunikasi dan pengasuhan anaknya bu Elly Risman)

Rana dan toilet trainingnya
Setelah merasa berhasil lulus TT ini sejak kena Gastroentritis ternyata TT tidak berlangsung lama. Awalnya bisa tuh bilang pup/pipis terus pup/peenya di Wc tapi belakangan malah sering kebablasan. sekarang sih memang Rana hanya pake cd biasa aja tapi jadi lumayan gempor ngepeiin pipisnya dimana-mana ..memang sih awalnya salah kami berdua sebagai ortu, jadikalo bepergian dan ditengah kemacetan, Rana kan kadang bilang pingin pipis/pup Cuma karen kita bingung ga mungkin parkir atau berhenti jadinya kita suruh dia pipis di pampersnya.. tapi bunda sih ga terburu-buru….masih nyantai aja belum 3 tahun hehe.

Rana dan Penyapihannya
HHmm bicara masalah penyapihan ini rasanya masih agak lama deh buat Rana,meskipun Rana udah mau 2 tahun tapi belum ada tanda-tanda dia hendak menyapih dirinya sendiri. Malah semakin besar, Rana makin fanatic tuh sama nenen..kalo makan susah,dia bakalan minta nenen aja seharian. Bahkan frekuensi nenennya lebih banyak daripada adiknya. Jujur bunda pengen banget bisa weaning with love..rasanya ga tega gitu harus pake cara-cara yang memaksa anak untuk tidak menyusu seperti dikasi kopi,dikasi pahit-pahit dsb…walaupun bunda pernah nyoba loh pakein kopi atas saran mamahku. memang sih Rana berhasil tidak mau nyusu selama 2 hari tapi akunya yang ga tega..kasian gitu ngeliat dia yang kayak mupeng liat adiknya nenen. Plus aku juga merasa kehilangan momen untuk mengelus-ngelus rambutnya dan merasa begitu dekat dengannya saat menyusui itu. Aku merasa tersiksa dan aku juga merasa menyiksa hatinya. Akhirnya rencana menyapih itu gagal total, pulang dari kondangan..gentongku udah kayak mau pecah saking penuhnya..buru-buru kusuruh si kakak untuk sedot..Alhamdulillah plong walaupun tetap sakit.
Sebenarnya yang ingin cepat-cepat nyapih itu ayahnya,soalnya Rana ini begitu fanatic ASI sampai-sampai jadi ga mau makan. Bunda sih jujur yaaaa belum tega dan merasa belum siap melepas si kakak..masih ingin menyusuinya walaupun kalau malem suka uring-uringan soalnya kakak dan adik suka rebutan nenen dan balap-balapan nangis. Ya sepertinya mau ga mau,bunda harus menyapihnya diusia 2 tahun karena ditagih terus sama ayah.

Pilihan Rana disekolahkan atau tidak?
Setelah ikutan trial di TPAM Makara Psikologi UI dan gagal masuk kelas akibat kelasnya kepenuhan..akhirnya saya khususnya(karena emaknya yg ngotot anak sekolah) memutuskan untuk menunda sekolahnya Rana sampai usia 3-3.5 tahun saja..alasannya karena saya takut dan khawatir anaknya jadi bosan sekolah karena terlalu dini disekolahkan.yang kedua saya males repot hahaha harus maksa-maksa anak pagi-pagi berangkat kesekolah dan membuatkan bekal makannya huhu repot belum punya ART..yang ketiga saya masih pengen selalu bersama Rana..kalau dia sekolah otomatis dia akan bersama sekolahnya,waktunya berkurang bersama saya…(ibu-ibu ga rela ngelepas anak)yang keempat saya milih lebih baik nabung untuk masukin Rana nanti ke sekolah yang bagus untuk preschoolnya..yang kelima dan alasan utamanya adalah ini..saya tercerahkan tentang masalah GOLDEN AGE ini.ternyata pemahaman saya salah selama ini..tentang ini nanti diceritain dipostingan khusus deh..intinya saya sendiri Insya Allah sanggup memberikan stimulus sendiri dari rumah..jadi gak perlu jauh-jauh ke sekolah..(akan diceritakan nanti di bab khusus hehehe panjang kalodiceritain hihi). Jadi Rana tidak jadi disekolahkan lebih awal (sejauh ini keputusannya itu)

Ziya si Sarjana ASI
Alhamdulillah jika telah gelap 6 bulan dan sampai saat ini masih ASI.Insya Allah dilanjutkan sampai 2 tahun..aamiin. ga bisa dibilang ASI ekslusif juga sih karena Ziya sempet kena 1 hari sufor di RS waktu kuning. waktu itu ASIP ku hanya setetes-setetes belum sederas sekarang. aku pun bingung mencari ASIP donor dimana..akhirnya dengan sedih hati menanda tangani surat izin pemberian sufor hiks. untunglah hanya 1 hari…pelajaran yang berharga buatku untuk yang kedua kalinya setelah Rana juga sempat terkena sufor 1 hari juga di RS karena panas dan Rana belum jago menyusu pada ibunya ini.Padahal hari ke-2 ASIku udah membasahi sekujur baju..untungnya RS berbaik hati pinjemin pompa elektrik..kupompalah sambil nonton TV di RS hehe…

Ziya dan lompatan-lompatan milestone
6 bulan sudah merangkak,sekarang hampir 7 bulan sudah bisa berdiri sendiri berpegangan..kemudian dia sok-sok melepas kedua tangannya..bikin parno bukan? untungnya kita jagain belakangnya..kalo engga bisa kejeblak ke belakang. Ziya si gagah suka sekali lompat-lompatan sambil ketawa girang..pokoknya anak ini ga bisa diem barang sedikitpun..apa yang ada didekatnya pasti dipanjat..merangkaknya udah jago dan kemana-mana bikin kita ga bisa taruh dia di kasur karena agak lumayan tinggi. sejauh ini sudah 4 kali jatuh dari kasur karena kita ga buru-buru nyamperin ke kasur..hiks,padahal sekelilingnya udah dipagerin bantal..hmm she’s so amazing…mudah-mudahan 8 atau 9 bulan udah bisa jalan ya nak?!

Ziya dan MPASInya
Setelah mengkonsumsi ASI saja selama 6 bulan..saatnya Ziya makan..yang pertama dikonsumsi adalah buah-buahan macam alpukat,labu, mangga,melon,jeruk,pisang dan papaya..serealianya sudah mencoba tepung beras putih, tepung pisang,tepung kacang hijau dan oatmeal..Lumayan makannya banyak walaupun susah nyuapinnya,karena Ziya gak bisa diem..mulutnya mingkem aje. tapi pernah loh dikasih labu siam yg hijau kecil itu dipuree widih mulutnya mangap terus setiap kali disodorin sendok. suka kali yah karena rasanya manis. kalo tepung hijau dan pisang ga terlalu doyan..kudu berantem dulu baru bisa masuk mulutnya.. yang bikin saya rada bingung..makannya banyak tapi kok badannya gak gendut yah hehehe…saya mengira,semua kalorinya terpakai untuk aktivitas geraknya yang super duper lincah jadinya gak jadi daging hiks  berarti kalorinya harus ditambah ya,,.

Next rencana saya pengen ngajak Ziya dan Rana renang trus maen ke miniapolis di Plaza Indonesia. Bulan depan Rana 2 tahun..pengen ke Taman Safari juga..huhuhu saya lapar dan haus liburan..haus refreshing hahahaha malah jadi curlong..
sekian dulu ceritanya nanti dilanjutkan lagi oke..

Minggu, 24 Oktober 2010

Felt Crafting

Update sejenak..curi-curi waktu disaat dua krucil sedang bobo. lama-lama ini blog bisa lumutan karena jarang dijambangin sama empunyanya..

Jadi sekarang saya lagi punya kesibukan baru yaitu membuat craft aka kerajinan tangan dari bahan kain flanel...desain-desainnya Insya Allah udah ratusan.. saya beli e-book dikaskus yg gambar dan polanya lucu-lucu abis. nah bentuk kerajinannya macem-macem.. sekarang sih lagi menghias tas kain blacu yang dulu pas hamil Ziya udah saya sempet bikin tapi belum diapa-apain.next ada kaos,gantungan kunci, pita-pita,dompet,tempat HP dan masih banyak lagi.proyek ini saya kerjain bareng tetangga depan rumah,Ummi Arini..setiap malem siabuk menjiplak pola, mengelem dan menjahit..semangat 45 lah pokoknya,, amiin deh mudah-mudahan moodnya on terus nih!

Tunggu tanggal mainnya Insya ALLAH saya mau buka kembali rana shop yang sempet vakum setelah melahirkan Ziya.. dengan produk-produk baru yang lucu-lucu dan ga ada duanya..halah...

Ibu Rumah Tangga?so what gitu loh!!

Suatu hari yang mendung sambil crafting sama Ummi Arni, tiba-tiba ada telpon yang ngaku-ngaku dari salah satu produsen kosmetik yang lagi ngadain survey tentang penggunaan kosmetik dikalangan ebo-ebo

SPG : ibu,kami dari...mau survey tentang...
Me : ya boleh
SPG : usia ibu brp?
Me : 25 tahun
SPG : Maaf kalo boleh tau pekerjaan ibu apa?
Me : saya Ibu Rumah tangga
SPG : Pendidikan ibu terakhir apa?
Me : S1 Mba
SPG : Wah sayang ya mba,S1 kok cuma jadi ibu rumah tangga aja..
Me(mulai dongkol dengan komentar SPG yg ga penting ituh!)
SPG : biasanya pake pembersih muka apa mba?
Me( bingung jawabnya soalnya muka jarang dibersihin hihi..ketauan): B*o*e(saya sebut aja salah satu produk yg sempet dipake dulu jaman kuliah)
terus Rana keburu ngerengek nagis-nangis gitu, dan si SPG denger..dia langsung menutup pembicaraan dan janji nanti siang mau telpon lagi

abis nutup telpon saya masih agak dongkol ama komentar tu SPG, lain lagi ceritanya suatu saat saya SMS temen saya yg lagi kuliah S2 di Sipil UI.
Me : mau tanya dong biaya kuliah S2 di Sipil brp?
Temen : masuknya 16 juta persemester 8 juta, emang siapa yg mau S2?
Me(intinya nanya aja dulu..gak tau S2nya kapan..) mau ngumpulin receh dulu
Temen :.... bukannya mau jadi ibu rumah tangga doang? ga sayang uangnya?
Me : sigh!! sebegitu rendahnya apa ibu rumah tangga? emang ibu rumah tangga ga boleh S2 ya? hehehe...kan ilmu itu harus dicari sampai mati ya.

Sebegitu ga bergengsinyakah ibu rumah tangga?!terus terang saya sih menikmati sekali saat ini jadi ibu rumah tangga aja walaupun udah capek-capek kuliah.
Ilmunya Insya Allah ga hilang kok, kan saya masih nerima orderan design...tapi saya juga punya cita-cita ingin melanjutkan kuliah tapi nanti entar dulu...tunggu anak-anak sekolah atau minimal siap ditinggal oleh ibunya. Kasian masa anak cuma dapet waktu-waktu sisa.

Belum rela rasanya melepas atau meninggalkan anak-anak dengan pengasuh. karena saya juga orangnya ga gampang percayaan sama orang, saya kan ga bisa ngontrol apa saja yang terjadi sama anak-anak dan pengasuhnya selama saya tinggal.

S2? pengen..kerja? pengen...tapi nunggu dulu anak gede Insya Allah, karena waktu yang terbaik Insya Allah nanti ada. Anak adalah tanggung jawab orang tuanya, bukan sekedar diberi gizi fisik semata namun juga harus diberi gizi emosional dan spiritual.. tugas siapakah itu?? orangtuanya !! terutama ibunya yang lebih banyak dirumah menemani anak-anaknya. jadi saya ga mau lebih mengedepankan ingin-ingin saya itu jika harus mengorbankan waktunya anak-anak bersama kita.tapi ini kembali ke pilihan masing-masing.kalo ini bagi saya loh...

jadi catat ya mba SPG, ibu rumah tangga itu pekerjaan paling mulia. bayangkan kerja hampir 24 jam tanpa dibayar dan tanpa mengharap imbalan apapun kecuali dari Allah SWT..semoga nilai pahalnya sama dengan berjihad di jalan Allah.aamiin

Jumat, 10 September 2010

Kamis, 02 September 2010

Anak Kreatif Lahir dari Orangtua Positif

KOMPAS.com - Menjadi orangtua memang tak ada sekolahnya. Belajar dari pakar bisa menjadi cara agar orangtua lebih tepat mengasuh anak. Dimulai dari belajar untuk mengetahui tumbuh kembang anak, dan memahami prinsip positive parenting. Dengan begitu orangtua lebih mampu mendukung stimulasi positif untuk anak dan mengatasi berbagai kendala dalam masa tumbuh kembang anak.

Apa sebenarnya hasil yang bisa dicapai orangtua dengan memahami ilmu parenting? Dukungan yang tepat dari orangtua membantu tumbuh kembang anak lebih optimal dalam ranah fisik-motorik, psikososial/kepribadian, kemampuan bahasa, berpikir, kecerdasan, dan kreativitas.

Play Terapist dan psikolog Lembaga Psikologi Terapan UI, Dra Mayke S. Tedjasaputra, MSI, mengatakan, anak akan memiliki kemampuan berpikir jernih, kritis, berbicara dengan bahasa terstruktur dan kreatif jika didukung dengan pengasuhan yang tepat dari orangtuanya.

"Kemampuan ini sering dilupakan sistem pendidikan," kata Mayke, saat peluncuran rumah edukasi parenting beberapa waktu lalu.

Bagaimana menjadi orangtua yang positif?
1. Percaya diri dan tumbuhkan kepercayaan kepada anak
Mayke menjelaskan orangtua perlu menciptakan lingkungan yang aman dan mendukung anak untuk bereksplorasi. Karena dengan mendapatkan kedua hal ini, anak bisa mengawali langkahnya bereksplorasi.

Caranya, orangtua perlu percaya diri sehingga tidak mudah khawatir. Lalu berikan juga kepercayaan dan kesempatan kepada anak untuk mencoba hal baru.

"Orangtua yang takut anaknya sakit lalu membatasi aktivitasnya justru membuat anak tidak berkembang. Orangtua perlu memberikan tempat bermain yang aman dan nyaman agar anak bisa tumbuh optimal dalam lingkungan fisik dan psikososialnya," lanjutnya.

2. Menyisihkan waktu bersama
Hubungan yang sehat dan lekat dengan anak perlu dibangun dan diupayakan oleh orangtua. Bagaimanapun perhatian dan dukungan positif dari Anda memberikan rasa percaya diri kepada anak.

Caranya, cari dan ciptakan waktu untuk melakukan kegiatan bersama dan berkomunikasi dengan anak. Dengan cara ini anak merasa dicintai. Kepercayaan dirinya tumbuh optimal dengan waktu khusus yang diberikan orangtuanya untuk membangun hubungan.

3. Jadilah teladan

Salah satu tugas orangtua adalah menanamkan nilai positif secara konsisten. Anak akan tumbuh dengan memahami makna tanggungjawab jika orangtua menjalankan tugas penanaman nilai dengan tepat.

Caranya, berikan contoh dan teladan yang baik bagi anak, berikan rambu tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan, dan yang terpenting konsistensi intra dan inter individual.

"Jika orangtua bangun pagi dengan bermalas-malasan, anak akan mencontoh. Maka, jadilah teladan yang baik," kata Mayke.

Sedangkan untuk tetap konsisten, pastikan ayah maupun ibunya tidak dipengaruhi emosi dalam memberikan rambu kepada anak. Jangan membuat anak bingung dengan sikap berbeda dari ayah dan atau ibunya, maupun inkonsistensi keduanya dalam menjalankan pengasuhan. Anak akan menjadi bingung dan was-was, mana yang boleh dilakukan dan mana yang tidak.

4. Memahami anak
Anak akan tumbuh optimal jika mendapatkan pemahaman dan stimulasi yang sesuai dari orangtuanya. Karenanya orangtua perlu mengenali kelebihan dan kekurangan anak.

"Jangan menekan anak untuk diam, misalnya. Anak tiga tahun bisa duduk diam itu sudah luar biasa, tetapi jangan memaksanya," kata Mayke.

Stimulasi berupa pujian juga boleh diberikan, tetapi jangan berlebihan. Ungkapkan rasa bangga saat anak Anda berhasil menghabiskan makanannya atau saat mendapatkan prestasi di sekolahnya. Namun jangan berhenti di situ, anak pun memerlukan dukungan saat ia gagal atau bahkan ragu ketika melakukan sesuatu. Dorongan dan dukungan positif dari orangtua membantu perkembangan anak.

5. Mampu mengatasi stres
Kunci sukses positif parenting adalah juga kemampuan orangtua mengatasi stres. Kemampuan mengatasi stres akan mempengaruhi komunikasi dengan si kecil, menjadi lebih positif.

Caranya, orangtua perlu belajar mengendalikan diri dalam mengatasi emosi. Jika merasa perlu mintalah bantuan ahli atau lakukan saja relaksasi maupun hubungan spiritual.

Ketika menghadapi masalah, sebaiknya orangtua perlu fokus pada solusi dan bukan lari dari kenyataan. Termasuk ketika konflik terjadi pada pasangan, maka sebaiknya bangun komunikasi terbuka antarpasangan. Ciptakan juga komunikasi terbuka dengan orang yang terlibat dalam pengasuhan seperti teman atau orangtua. Selain bisa belajar dari pengalaman orang lain, Anda juga bisa sekaligus menyatukan pemahaman tentang bagaimana pola asuh di rumah agar mereka bisa memahami dan mengikuti saat berada di dekat buah hati Anda.

Terakhir, orangtua juga perlu terus belajar mengenali kelebihan dan kekurangan diri. Mengembangkan sikap mau belajar dan mau berubah menjadi cara untuk mengeksplorasi diri lebih positif sebagai orangtua.

Trik Jadi Ibu yang Lebih Santai

KOMPAS.com - Menjadi orangtua memang bukan pekerjaan yang mudah. Anda kehilangan waktu untuk beristirahat, waktu untuk bersantai bersama suami, dan tentunya waktu untuk bersosialisasi. Ketika Anda merasa begitu stres dengan pekerjaan di kantor, dan harus menghadapi rumah yang berantakan, wajar jika Anda menjadi murka.
Namun, selalu ada cara untuk meredakan kemurkaan Anda. Anda bisa mencoba menjadi ibu yang lebih rileks saat menghadapi anak-anak. Ibu yang tidak selalu terpancing saat melihat kenakalan mereka, dan betapa pintar mereka membuat rumah Anda kacau-balau. Anda bisa kok, membuat rumah Anda lebih tenang dan menyenangkan. Butuh kerja keras untuk itu, namun beberapa cara berikut bisa menjadi inspirasi bagi Anda.
1. Dalam sehari, berusahalah untuk tertawa bersama anak-anak. Entah dengan menertawakan ulahnya, atau goda mereka dengan ulah Anda yang kekanak-kanakan.

2. Tidurlah semampu Anda. Biasanya, ketika menemani anak tidur siang (atau tidur malam), si ibu jadi ikut tidur. Nikmati saja momen ini, terutama ketika menemaninya tidur malam. Tak apa lah, sesekali membiarkan piring kotor di meja makan.

3. Ketika Anda sedang stres di kantor, dan si bungsu membuat ulah, atau Anda lupa menyiapkan bekalnya, Anda mungkin akan memuntahkan kekesalan Anda pada si sulung. Hal ini tidak adil untuknya. Untuk menghindari kekacauan ini, siapkan semua keperluan anak-anak malam sebelumnya.

4. Manjakan diri Anda. Sesekali, untuk mengobati kekesalan atau kelelahan Anda, temukan guilty pleasure Anda. Entah membaca novel picisan, mendatangi acara sale di mal, atau menyantap cheese cake kegemaran Anda. Ingat, hanya sesekali.

5. Ketika anak membuat ulah, Anda mungkin akan terbiasa mengatakan, "Enggak boleh", atau "Jangan". Coba ubah kata-kata tersebut dengan "Ya". Contohnya, “Ya, nanti kita ke tempat permainan kalau kamu sudah selesai makan", dan bukannya, "Kalau kamu enggak makan, kita enggak berangkat".

6. Seperti saat belajar di sekolah, anak-anak akan menurut jika sesuatu dikatakan berulang-ulang. Misalnya, "Ayo, makannya sambil duduk", atau, "Nontonnya nanti kalau sudah belajar, ya", atau, "Ngomong yang jelas, Ibu enggak ngerti kamu maunya apa".

7. Membuat larangan hanya untuk sesuatu yang memang penting. Anda tidak perlu kesal hanya karena anak memilih kaus warna merah dan celana pendek oranye. Atau, ia memilih tidur dengan kepala pada posisi kaki di tempat tidur. Atau, mengatur cara makannya supaya wajahnya tidak belepotan terkena makanan.

8. Ketika Anda begitu lelah saat mengasuh anak, mungkin Anda akan berpikir, "Nanti kalau dia sudah lebih besar, saya tak perlu lagi menyuapinya." Atau, Anda tak perlu mencuci berlusin popok setiap hari. Namun, percayalah, ketika semua hal itu berlalu (dengan begitu cepat), Anda pasti akan merindukan masa-masa melelahkan tersebut.

7 Trik Menciptakan Keluarga Bebas Stres

KOMPAS.com - Adakah keluarga yang stres? Ada, mungkin Anda akan menjawab, keluarga yang selalu diliputi rasa curiga, cemburu dengan perhatian orangtua yang berat sebelah pada saudara kandung, pekerjaan rumah yang melelahkan, orangtua yang kelewat mengekang, dan lain sebagainya.
Kini Anda telah memiliki keluarga kecil sendiri, dan tentunya berharap masa kecil Anda yang penuh keributan terulang lagi. Ketika para peneliti mengamati kehidupan 32 keluarga selama empat hari berturut-turut, mereka menemukan apa yang membuat sebuah keluarga stres. Dengan sendirinya, ditemukan juga apa yang bisa membuat kehidupan sebuah keluarga berjalan lebih santai dan menyenangkan. Anda bisa membacanya di bawah ini.
1. Tidak membagi-bagi pekerjaan rumah tangga
"Ternyata, ini bukan persoalan betapa adilnya pasangan berbagi tugas," kata peneliti Tami Kremer-Sadlik, PhD, direktur penelitian di Center on the Everyday Lives of Families di UCLA. Penelitiannya mendapati bahwa suami-istri akan lebih bahagia ketika keduanya merasa sedang berusaha mencapai tujuan yang sama, tanpa memandang siapa yang bekerja lebih keras (perempuan biasanya merasa demikian). Mengetahui apa misi Anda berdua untuk keluarga bisa menyingkirkan jauh-jauh konflik akibat pembagian tugas ini.

2. Memiliki momen kebersamaan
"Mungkin banyak dari kita yang memikirkan bahwa kita perlu menciptakan suasana kebersamaan yang heboh, tapi sedikit sekali keluarga yang memiliki kesempatan untuk berhubungan sepanjang hari," kata Kremer-Sadlik.
Ia ingat suatu kejadian dimana ibu dan anak perempuannya sedang melipat baju-baju yang sudah kering. Anak perempuan itu lalu memasang kaus kaki di kakinya, lalu meminta ibunya menebak dimana kakinya di antara tumpukan pakaian tersebut. "Itu momen yang menyenangkan sekali, tertawa dan bermain di sela-sela kegiatan sehari-hari."

3. Orangtua menjadi role model, bukan teman si anak
Banyak orangtua yang bercita-cita menempatkan diri sebagai teman untuk anaknya, agar tidak ada jarak di antara mereka. Ini bagus, tapi jangan sampai kebablasan. Menghargai pasangan bukan hanya baik untuk hubungan perkawinan, tetapi juga mempengaruhi dinamika keluarga secara keseluruhan.
"Ketika pasangan menunjukkan kesabaran dan dukungan, dan bukannya tidak sabaran, sinis, atau senang mengkritik, anak-anak akan lebih menghargai orangtuanya, dan makin luweslah kehidupan rumah tangga tersebut," tutur Kremer-Sadlik lagi. "Tujuan mereka hari itu, seperti makan malam atau menyelesaikan pekerjaan rumah, akan berjalan lebih lancar dan menyenangkan."

4. Ibu memasak bersama anak
Menurut Margaret Beck, peneliti yang juga seorang ibu berusia 39 tahun, memanfaatkan makanan kemasan untuk makan seluruh keluarga tidak berarti akan menghemat waktu. "Rata-rata keluarga akan membutuhkan 1 jam untuk menyiapkan makan, entah itu dengan makanan kemasan atau bahan-bahan yang segar," ujarnya. Jika Anda ingin anak selalu memakan apa yang disediakan, ajaklah mereka memasak bersama. Anak yang membantu ibunya menyiapkan makanan selalu menghabiskan apa yang diberikan.

5. Ibu memiliki "me-time" selama 5 menit
Ada trik untuk menikmati waktu bersama keluarga setelah seharian bekerja di kantor. "Penemuan kami memperlihatkan, bahwa ketika perempuan tidak diganggu selama 5-10 menit, itu akan membawa pengaruh positif sepanjang hari yang tersisa," ungkap peneliti Shu-wen Wang, yang membantu menganalisa rekaman penelitian berdurasi 1.540 jam.

6. Nonton TV bareng
Tak usah merasa bersalah jika anak-anak selalu terlihat asyik menonton televisi, ketimbang melakukan sesuatu yang lebih bermanfaat. Temani saja mereka nonton. "Keluarga yang menonton TV bersama menunjukkan banyak perilaku keterikatan," ujar Campos. Jadi, bila suatu ketika Anda sudah kehabisan energi untuk mengajak anak-anak jalan-jalan, nonton film bersama di rumah juga baik untuk keharmonisan keluarga. Jangan lupa, pilih film berkualitas yang bisa ditonton seluruh keluarga.

7. Melakukan ritual harian secara rutin
Wang mengatakan, ia yakin bahwa spontanitas dan kegembiraan bisa merekatkan hubungan keluarga. Tetapi untuk membentuk fondasi yang kuat, yang lebih penting kedua hal tersebut dilakukan secara rutin dan berkelanjutan. "Entah pasangan menyisihkan waktu untuk duduk santai sambil minum kopi, atau orangtua membacakan dongeng untuk anak-anak sebelum tidur, momen-momen kecil ini membuat kehidupan keluarga sangat nyaman dan makin dekat," katanya.